L'Hypnose d'accompagnement
L'hypnose : c’est quoi ?
L’hypnose est un « état » de conscience modifié qui repose sur un mécanisme naturel que chacun de nous expérimente quotidiennement, souvent sans s’en rendre compte.
C’est un phénomène similaire à ces moments où l’on est « là sans être là » – lorsque le mental se détache et que notre attention est absorbée par une activité au point où notre conscience de l’environnement immédiat s’atténue.
L’hypnose induit un état de concentration focalisée et d’absorption, accompagné d’une relaxation profonde. Pendant l’hypnose, votre conscience devient plus intuitive et moins analytique.
Dans cet état hypnotique, vous devenez plus réceptif aux suggestions. Ces
suggestions peuvent influencer la perception, les comportements ou réactions émotionnelles.
Applications de l'hypnose
Dépendances
Tabac, sucre, alcool…
Gestion du poids
Gestion des émotions, comportements, pulsions…
Troubles du sommeil
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes et insomnies.
Gestion du stress
Stress, anxiété, angoisses.
Confiance en soi / Estime de soi
Phobies "simples"
Peur anormale, excessive et injustifiée d’un objet ou d’une situation (ex : animaux,
peur des hauteurs et du vide)
Comment se déroule une séance ?
Phase d’objectif :
La séance commence par un temps d’échange où nous définissons clairement votre objectif. Il peut s’agir de modifier un comportement, de trouver des solutions à des problèmes spécifiques, de changer des perceptions ou de dépasser certains blocages. Cette étape est cruciale car elle établit le cadre et les attentes de la séance.
Induction de « l’État » Hypnotique :
Ensuite, je vous guide dans une transition vers un état de conscience modifié,
souvent caractérisé par une relaxation profonde et une focalisation de l’attention.
Phase de Travail :
Les suggestions utilisées sont personnalisées en fonction de vos fonctionnements, de votre état émotionnel et de l’objectif défini. Cette personnalisation repose sur le principe de la suggestion hypnotique, qui peut modifier la perception d’une situation ou des comportements.
Dans cette phase, votre état de conscience modifié vous permet d’accéder plus facilement à vos processus automatiques et peuvent être
réévalués ou modifiés lorsque ceux-ci ne sont plus adaptés à vos besoins actuels.
Cela peut inclure la modification de comportements, d’habitudes, ou de perceptions, en ajustant ce qu’on pourrait appeler vos « paramètres »
Phase de Réveil :
Enfin, nous procédons à la phase de réveil, où vous revenez progressivement à votre état de conscience habituel. Cette transition est généralement douce et assure que vous vous sentiez alerte.